Sal: O inimigo das mulheres
18:31
Olá amigas como correm as férias? Hoje quero-vos
falar sobre um inimigo invisivel da mulher, pois nem sempre ligamos a ela, mas
ela traz-nos vários problemas de saúde e de estética.
O Excesso
de SAL na nossa alimentação provoca problemas vasculares, hipertensão
arterial, problemas renais e celulite, para além de afetar também o sistema
linfático.
Mas hoje, como estamos no verão e é uma altura
em que existe uma maior exposição do corpo da mulher, quero-vos salientar o problema da celulite. O sal
ou também conhecido como sódio, consumido em excesso provoca retenção de
líquidos contribuindo assim para o aparecimento da celulite.
Alguns sintomas de excesso de consumo de sal
são: inchaço nas pernas, mãos e tornozelos, falta de ar, pressão sanguinea
elevada, retenção urinária e dores ao andar.
Para evitarmos esta situação devemos beber água
ao longo do dia (a água hidrata e purifica o organismo das toxinas acumuladas),
deve-se também consumir alimentos rico em Iodo; o iodo ajuda no funcionamento
correcto da tiroide.
Os alimentos em que se pode encontrar o iodo
são: agrião, alface, alho, alcachofras, batata, banana, arroz integral, cenoura,
cebola, ervilha, espinafres, morango, pêra, tomate, uva, nabo e gema de ovo.
Para eliminarmos/minimizarmos o problema da
celulite é necessário para além de tratamentos estéticos mudar a alimentação e
o consumo excessivo de sal. Aproveitem as férias e o tempo quente para
melhorarem a vossa alimentação pois nesta altura só se quer alimentos frescos.
Bisous
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